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缓解压力“心”技能丨“10号工作室·红心护苗”花都区青少年事务工作者心理健康教育讲座开讲啦!
上传时间:2023-12-05 浏览:161次


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为关心关爱花都区中小学教师、青少年事务社工和志愿者的心理健康,助力深化实施“10号工作室·红心护苗”未成年人帮扶项目,2023年12月5日,由团区委、区教育局、区民政局主办,区青年志愿者协会、区慈善会、新华街云山学校承办,广州市心理咨询师协会、区青少年心理咨询志愿服务队协办的“10号工作室·红心护苗”花都区青少年事务工作者心理健康教育讲座(云山学校专场)圆满举行。本次讲座邀请了广州市心理咨询师协会会长李幸民教授进行授课和分享,主题为缓解压力“心”技能,来自新华街云山学校教师职工和全区青少年事务社工、志愿者近200人参与。


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广州市心理咨询师协会会长

李幸民教授授课


讲座中,李教授用幽默风趣的语言为在场的学员就“压力的来源”“压力形成的心理障碍”和“压力的解决办法”等三个重要方面进行了深入浅出的讲述。李教授认为现如今我们都生活在一个“压力山大”的时代,70%的职场人士处于亚健康状态。在高压的状态下,我们的身心健康都会受到一定的影响,如产生抑郁、焦虑、多疑、心态失衡和躯体化障碍等心理状况。

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李教授与大家通过积极互动深入探讨解决压力的方法,在场的老师与志愿者们反响热烈。李教授指出,解决压力应选择有益无害、双赢和适宜的具体方法。当压力来临时,我们要直面问题、转换观念,并形成自我训练的体系。


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在讲座问答环节,云山学校的班主任老师纷纷向李教授请教,就“作为班主任,可以如何有效应对班级学生的心理问题带给自己的压力?”等问题与李教授进行探讨,李教授也耐心地给予专业的解答。参加讲座的教师也表示,要学以致用,积极看待压力,运用科学、有效的方法缓解压力,积极调适不良情绪,对自身的压力进行科学的管理,做一名关爱自己、关心学生的新时代阳光好教师。


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李教授与班主任老师进行互动


加强学生心理健康工作已上升为国家战略。关心下一代身心健康成长事关国家和民族的未来,事关千千万万家庭的幸福安康,是我们的事业得以继往开来的重要保证。孩子是祖国的花朵,守护儿童青少年身心健康成长,是全社会的共同责任,我们要坚持发挥全员育人的作用和影响力,广州市心理咨询师协会与花都区青少年心理咨询志愿服务队的全体成员也在为此而不懈努力。


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合照留念


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信息来源:青春花都


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